NLP Trener

POMYŚL O SWOIM DZIECKU
W NLP, często mówi się o tym, co odziedziczyliśmy po okresie dzieciństwa, wychowania. Jakie schematy myślenia i funkcjonowania, jakie przekonania, które w przyszłości okazują się blokadą do rozwoju.
Wyobraź sobie, że jesteś młodym rodzicem, który pragnie zabezpieczyć na przyszłość swoje dziecko. Co zrobisz by tego dokonać? Masz dwie możliwości, albo wpłacać na jego konto regularnie, jaką sumę pieniędzy by był zabezpieczony na przyszłość, bądź wyposażenie go w mocną psychikę, która zapewni mu samodzielne, skuteczne radzenie sobie w życiu?
Jak myślisz, co byłoby bardziej wartościowe dla Twojego dziecka: rezerwy finansowe, czy potencjał psychiczny? Jaką wartość miała by dla Ciebie fortuna na koncie, gdybyś widział jak Twoje dziecko jest słabe, nie radzi sobie w konfrontacji z codziennymi problemami i jest nieszczęśliwe. To, co jest największą fortuną i największym skarbem człowieka, to jego piękny umysł. NLP, podkreśla nieograniczoną moc i siłę naszej psychiki, która potrafi wręcz sprawiać „cuda”.
Stan umysłowy i emocjonalny, według NLP, wpływa na zachowania i doświadczenia człowieka. Dlatego, zechciej wyposażać swojego potomka w takie choćby cechy jak prężność, która zapewni mu radzenie sobie z problemami, szybkiego dostosowywania się do zmian i podnoszenia po upadkach. Wyposaż dziecko w pewność siebie, czyli w przekonanie do efektywnego działania, w energie, która zapewni witalność. Wpajaj mu wiarę we własne siły, która sprawi, że będzie nastawiony na sukces i zyska przekonanie, że może zrealizować swoje zamierzenia. Chciałbyś by Twoje dziecko było szczęśliwe? Mów mu o szczęściu, zakorzeniaj pozytywny i entuzjastyczny stan umysłu oraz dobre samopoczucie.
W ten sposób młody człowiek wyposażony jest w wewnętrzny potencjał, który rozwinięty zapewni mu zasoby emocjonalne i mentalne by osiągać sukces.

ŻYJĄC W RÓŻNYCH ŚWIATACH
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, w jakiej rzeczywistości żyjesz? Czy doświadczasz tego, co dzieje się obecnie w teraźniejszości, czy może nieustannie powracasz pamięcią do przeszłości? A może, wizja przyszłości jest dla Ciebie na tyle atrakcyjna, że to jej poświęcasz swoją energię mentalną? Takie pytania zadaje NLP.
Wiele osób nie zadaje sobie sprawy, jaka jest odpowiedź. Często żyją bądź to przeszłością bądź przyszłością, czyli w światach, które są nierealne. To, co realne, to teraźniejszość, co się dzieje teraz w tym konkretnym momencie.
W NLP mówi się o linii czasu. To zobrazowanie tego jak widzimy swoją przeszłość i przyszłość, w którym miejscu my sami jesteśmy osadzeni. Najbardziej właściwy sposób postrzegania rzeczywistości można by opisać za pomocą metafory.
Wyobraź sobie człowieka, który podróżuje, jest w nieustannym procesie, w wędrówce. Cały czas się przemieszcza, doświadczając codziennie nowej rzeczywistości. Aby cieszyć się ze swojej wędrówki, konieczne jest by na bieżąco doświadczał miejsc, w których się znajduje, by cieszył oczy nowymi widokami, krajobrazami, ludźmi spotykanymi po drodze. Po prostu musi być zatopiony w rzeczywistości by ją w ogóle dostrzec. Jednocześnie ma plecak wypełniony przydatnymi rzeczami, te rzeczy są zgromadzone dzięki doświadczeniom przeszłości. To właśnie plecak symbolizuje przeszłość, jest nieustanie z wędrującym i jest źródłem pomocy w nagłych sytuacjach. Podróżnik idąc ma oczy zwrócone przed siebie, w przyszłość. Kolejne kroki prowadzą go do celu, decyzje, co do wyboru ścieżki, którą będzie kroczył wyznaczają to, co później będzie doświadczał. Tak wygląda nasze życie. To ciągła wędrówka z plecakiem, oczami zwróconymi przed siebie, w tym tu i teraz.

PROWADZĄC WŁASNY UMYSŁ
NLP, to taka dziedzina, która dostarcza narzędzi i zachęca to przejęcia kontroli nad kierownicą pojazdu zwanego umysłem.  Jakże często, ludzie są więźniami pojazdu prowadzonego bez kierowcy, jeździ chce gdzie, nie prowadząc do żadnego konkretnego celu.  NLP zachęca by zacząć prowadzić samodzielnie swój pojazd i naprowadzić go na określoną drogę posiadającą atrakcyjny dla nas kierunek.
Myśli, jakie pojawiają się w umyśle, mogą być przez nas wybrane bądź mogą się pojawić od tak samoistnie, co istotne, to, że mają one ogromną moc wpływania na nasze zachowanie i odczucia. Myśli te, pożerają również energię mentalną, która jest nam dana w konkretnym dniu. Szkoda tej energii na nieproduktywne myśli i działania. NLP, podkreśla wagę gospodarki energetycznej, tego by dbać o higienę umysłu, bo dzięki temu jest się bardziej efektywnym i skutecznym w działaniu.
Warto poświęcić trochę swojego czasu na naukę posługiwania się własnym intelektem, tak by świadomie użytkować wewnętrzne zasoby. W ten sposób dajecie sobie szansę by korzystać z nieograniczonych możliwości. Czas by się przebudzić i zacząć świadomie, aktywnie żyć. Ukazują się wtedy sposobności do dokonywania zmian w sobie, porzucania utartych schematów i wprowadzania tych, które faktycznie chcemy mieć. Warto byś uświadomił sobie, że możesz efektywnie się uczyć i zmieniać w dowolnym momencie swojego życia. Masz zadziwiające możliwości przyswajania wiedzy i możesz nauczyć się absolutnie wszystkiego, od Ciebie zależy, co będziesz wybierał do nauki. Jeśli świadomie nie wybierzesz, to Twój umysł będzie uczył się tego, co podrzuci mu rzeczywistość, mogą to być bzdury nie potrzebnie obciążające Twój umysł. Stań się, więc decyzyjny i sam przejmij kontrolę nad umysłem.

EMOCJE CENNYM ŹRÓDŁEM INFORMACJI
Dziedzina NLP, opiera się o modelowanie pracy trzech wybitnych psychologów. W śród nich znalazła się Virginia Satri, bardzo skuteczna psychoterapeutka rodzin. Na podstawie jej pracy z pacjentami, wypracowano wiele technik i narzędzi obecnie funkcjonujących w neurolingwistycznym programowaniu (NLP).
Chciałem się powołać, na analogie, którą stosowała właśnie Satri w odniesieniu do emocji. Według niej emocje są bardzo cennym źródłem informacji dla człowieka. Działają w podobny sposób jak lampki ostrzegawcze na desce rozdzielczej samochodu. Gdy coś się dzieje z samochodem lampa się zaświeca. Zazwyczaj jest to w momencie, gdy samochód jest w jakiejś formie wyczerpania, dysharmonii czy uszkodzenia. Wyobraźmy sobie teraz, że nasze emocje działają jak taka lampka. Gdy coś się dzieje w naszym organizmie to emocje się uaktywniają informując nas o tym. Ludzie poprzez tłumienie emocji, odłączają swoja lampkę ostrzegawczą, przez co nie mają możliwości zauważyć, sygnału wyczerpania lub braku harmonii.
W NLP, mówi się o skutecznym zarządzaniu swoimi emocjami, który jest jednym z głównych składników powodzenia osobistego i zawodowego.  W psychologii określa się to mianem inteligencji emocjonalnej. To nic innego jak wykorzystywanie emocji do swoich celów. Jak powszechnie wiadomo, emocje wpływają na sposób funkcjonowania, zachowania oraz działania człowieka. Warto, zatem dbać o swoją kondycję emocjonalną i przyciągać emocje, które będą doładowywać, dodawać energii a nie ja odbierać. Ważne jest również zauważanie tej wspomnianej wcześniej lampki ostrzegawczej i od razu reagować na nią doprowadzając do pożądanego stanu.

SZTUKA ROZMAWIANIA Z SAMYM SOBĄ
Ostatnio omawialiśmy, jedno z podstawowych narzędzi NLP, jakim jest meta model. To, sztuka słuchania oraz zadawania odpowiednich pytań. Służy demaskowaniu zniekształceń, pominięć i generalizacji używanych w języku naszego rozmówcy.
To, na co chce zwrócić dzisiaj szczególną uwagę, to fakt, że każdy człowiek również porozumiewa się sam ze sobą. Werbalizując myśli, przechodzimy z symbolu na języka mówiony i najczęściej wtedy za tą komunikacją idzie jakiś konkretny cel. Ten sam język wypowiedzi, oprócz tego, że służy porozumieniu z innymi służy również porozumieniu z samym sobą. Każdy człowiek prowadzi kilka razy dziennie swój dialog wewnętrzny. Analizuje swoje myśli, precyzuje odczucia. To, co jest ważne, co podkreśla NLP, że język wewnętrzny obarczony jest takimi samymi wadami jak zwerbalizowany. Gdyż to, co wypowiadamy bierze się dokładnie z tego, co myślimy. Stąd, rozmowa z samym sobą może wprowadzać w błąd stosując zniekształcenia, generalizacje, usunięcia/pominięcia.
W związku z tym, wszystkie pytania z meta modelu, znajdują swoje zastosowanie również w naszym wewnętrznym dialogu. Dzięki zastosowaniu tego skutecznego narzędzia NLP w odniesieniu do własnego dialogu, nauczysz się precyzować myśli, a także jasno je formułować. Staniesz się bardziej efektywny w komunikacji z innymi a prowadzone przez Ciebie negocjacje będą bardziej skuteczne. Zastosowanie meta modelu na samym sobie, umożliwia dotarcie do pierwotnego doświadczenia, do zatrzymania procesu automatycznego kategoryzowania zjawisk. To umożliwienie sobie świadomego podejmowania decyzji dotyczących tego jak chcę myśleć, czuć i zachowywać się.

CZYTANIE W MYŚLACH, CZYLI ZABAWA W WRÓŻKĘ
Jakże często zdarza się nam słyszeć, słowa wskazujące, że ktoś dokładnie wiem, o czym myślimy. Język codziennej komunikacji pełen jest, jak to nazywa, NLP - zniekształceń. Są to wzory językowe, wskazujące, że osoba jest przekonana, co myśli lub czuje ich rozmówca, pomimo że nie posiada wystarczających przesłanek by tak stwierdzać.
Fascynujące jest to, że my sami często jesteśmy przekonani, iż nasz rozmówca dokładnie wie, co myślimy bądź czujemy. Wręcz wymagamy tego od niego. Przejawia się to w sformułowaniach typu: „Przecież wiedziałeś, że mi się to nie spodoba”, „Ty dokładnie wiesz jak mnie wytrącić z równowagi”. Rodzi się wtedy błędne koło wzajemnych oczekiwań. Ludzie zamiast wprost mówić, czego oczekują liczą na to, iż druga osoba jakimś magicznym sposobem to odgadnie lub się domyśli. Wynika to z prostej przyczyny. Ludzie nie mają świadomości, że każdy człowiek ma swoją niepowtarzalną mapę terenu (główne założenie NLP). Dlatego co byśmy nie robili to zawsze będzie to odzwierciedlanie naszej mapy, a nie mapy drugie osoby. Przecież my w jej głowie nie siedzimy, wiemy tylko tyle ile ona sama zechce nam powiedzieć.
Zabawa w wróżkę, bywa niebezpieczna i bardzo toksyczna. Związki, w których ludzie wymagają od siebie wzajemnego czytania w myślach, często są nieszczęśliwe. Pomimo, że bardzo chcą przyczyniać się do szczęścia drugiej oby, nie wychodzi im to, gdyż w żaden sposób nie jest w stanie nabyć wymaganej umiejętności. Gdy ktoś czyta w naszych myślach, jedynym, co możemy zrobić i co proponuje NLP, to zadać pytanie „Skąd wiesz?”.  Natomiast, jeśli my czegoś chcemy to po prostu otwarcie mówmy, uwalniając partnera od zabawy w wróżkę, która w cale nie jest przyjemna i nie przynosi żadnych korzyści.

Słowa mają moc zadawania ran lub uskrzydlania. Są na tyle potężną siłą, że w NLP są podstawą wielu metod i narzędzi. Słowa mogą być naszym sprzymierzeńcem bądź wrogiem, jedno jest pewne, ich siła oddziaływania jest niewyobrażalnie wielka.
Słowa to podstawowy środek komunikacji. Dzięki nim możliwe jest porozumienie i wzajemne zrozumienie. Ludzie jednak niestety nie dbają o sposób wysławiania się. Stosują często skróty językowe, usuwają wiele informacji licząc na to, że rozmówca domyśli się, o co chodzi. Prawda jest tak, że pomiędzy tym, co my wypowiedzieliśmy a tym, co usłyszał nasz partner jest istotna różnica. Wynika to z prostej przyczyny, jak się mówi w NLP każdy ma swoją subiektywną mapę i to przez nią filtruje wszelkie dochodzące z zewnątrz bodźce, również usłyszane słowa. To jednak nie wszystko, oprócz tego, że stosujemy pominięcia to również, bardzo upraszczamy przekaz. Co grozi niebezpieczeństwem zniekształcenia go. Wyjątkowo rzadko odwołujemy się do szczegółów, wyjątków a zamiast tego stosujemy generalizacje. Na podstawie jednego przypadku jesteśmy w stanie stwierdzić, że we wszystkich sytuacjach, zawsze się tak dzieje.
Na podstawie tego można stwierdzić, że „struktura głęboka” języka, przejawia się na „powierzchni” w formie niepełnej, ogólnej i zniekształconej. W szczątkowej formie przedstawiając bogactwo naszego wewnętrznego świata. Na szczęście NLP, wypracowało skuteczne narzędzia i techniki, dzięki którym można dotrzeć do pierwotnego doświadczenia, czyli tego, co faktycznie jest w strukturze głębokiej i wyrażenie siebie bez zniekształceń, usunięć oraz uogólnień.

Słowa, są podstawowym materiałem komunikacyjnym człowieka. NLP, jako dziedzina mocno zajmująca się komunikacją, siłą rzeczy musi zajmować się również słowem. To, co wypowiadamy jest symbolem tego jak myślimy. Nie da się inaczej zbadać procesu myślenia, jak poprzez analizę używanego języka. Gdy psychiatrzy badają zaburzenia myślenia ich diagnoza oparta jest wyłącznie o używany przez pacjenta język. To, o czym opowiada oraz w jaki sposób o tym opowiada. Inaczej mówiąc, analizowana jest zarówno treść jak i tok myślenia.
W NLP, zwrócono również uwagę na to, że sytuację można odwrócić. Skoro przy użyciu określonych słów przedstawiamy swoje myśli, to zmiana stosowany słów powinna również wpłynąć na to, jakie myśli będziemy mieć. Zamieniając jedno pojęcie na drugie, sprawiamy, że to funkcjonuje w naszym umyśle, rzeczywistość zostanie tak postrzegana i interpretowana. Wyobraźmy sobie na przykład sytuację, że otrzymałeś do przełożonego dodatkowe zadanie do wykonania a nie masz na nie za bardzo czasu. Możesz sobie myśleć, że to dla Cie tylko dodatkowy „problem” albo możesz sobie powiedzieć, że to dla Ciebie nowe „wyzwanie”. Słowa i myśli współgrają ze sobą i wzajemnie na siebie wpływają. To, co wybierzesz będzie miało na Ciebie określone oddziaływanie i będzie widoczne w podejmowanym przez Ciebie działaniach. Ponad to nasze słowa wpływają również na myślenie i odczuwanie innych, zwłaszcza tych, do których są kierowane.
Dobór słów oraz sposób budowania wypowiedzi przez innych, dostarcza nam wielu cenny informacji na temat naszego rozmówcy. Jest to wykorzystywane w NLP, jako jedno z podstawowych źródeł wiedzy na temat osoby, z którą mamy do czynienia.

Stosowanie metafor, jest bardzo popularną metodą stosowaną na szkoleniach NLP. Często w celu zobrazowania zagadnienia, opowiada się historyjkę, która nie ma jednoznacznego zakończenia. Każdy może dopowiedzieć ja sobie w dowolny sposób. Metafora stymuluje proces myślenia, kojarzenia oraz stwarza nowy punkt widzenia na dany problem.
Inspiracji do budowania metafor, można poszukiwać absolutnie wszędzie. Bieżące doświadczenia, zjawiska przyrody, czytane książki to wszystko są skarbnice pomysłów. Tworząc bądź odbierając metaforę nie należy poszukiwać jej logicznego, racjonalnego znaczenia. To, co jest najbardziej istotne w metaforach, to ich moc pobudzania do refleksji. Człowiek, poszukuje odnośników i skojarzeń metafory ze swoim życiem. Często jest to bodziec pobudzający do zmiany. Spojrzenie na problem po innym kontem, dostrzeżenie pozytywnej i dobrej intencji, stwarza możliwości wykorzystania zaistniałej pozornie negatywnej sytuacji.
Metafory, w NLP, często stosowane są, jako element wprowadzający do tematu zajęć. Służy to obrazowemu przedstawieniu zagadnienia, dzięki czemu łatwiej się go później uczy. Również wzrasta motywacja oraz pojawiają się indywidualne stworzone obszary zastosowania. Metafory rozbawiają, rozluźniają, wywołują zadumę, zaciekawienie. Ich niejednoznaczność jest na tyle intrygująca, że każdy poszukuje tak długo aż w końcu odnajdzie zadowalające wyjaśnienie, zrozumienie opowiadanej historii. W NLP mówi się, że metafory zawierają wiele znaków zapytania, o bardzo istotne, głębokie aspekty życia. Pytania te zwrócone są bezpośrednio do Ciebie i odpowiedź na nie może być udzielone przez kogoś innego.

Każdy jest nią obdarzony, to dar od natury. Prawdziwy prezent, który umożliwia przenoszenie się gdziekolwiek tylko ze chcemy, w dowolny wymiar czasu. Piszę oczywiście o wyobraźni. W NLP, wyobraźnia traktowana jest, jako potężne narzędzie ułatwiające dokonywanie zmian w życiu.
Tak, naprawdę wszystko zaczyna się w wyobraźni.  Tworzymy w umyśle mapy, do których później dopasowujemy własne postępowanie. Możemy dowolnie kształtować, tworzyć obraz siebie samych, posiadających określone kompetencje i umiejętności. Ważne z punktu widzenie NLP, jest wyobrażanie sobie z największą dokładnością tego, co zobaczymy, usłyszmy i poczujmy. Pozwala to na pełne przeżycie wewnętrznej rzeczywistości, która później ma szansę zostać realizowana na jawie.
Otrzymaliśmy wyobraźnię za darmo, możemy z niej korzystać jak tylko chcemy i kiedy tylko chcemy. Mamy w umyśle niezwykle kreatywne narzędzie, bardzo elastyczne, dające wiele możliwości. Ponadto nie musimy się uczyć jak korzystać z wyobraźni, gdyż każdy potrafi tworzyć wyobrażenia. Jest to łatwe, szybkie i przyjemnie. Dlaczego więc taki ogrom ludzi w ogóle z niego nie korzysta? Dlaczego wraz z wkroczeniem w świat dorosłych, porzucamy marzenia? Nie mamy na nie siły, czasu? Nich każdy odpowie sobie na to pytanie sam.
Kiedy ostatnio marzyłeś, tworząc obrazy pożądanej przyszłości? Czy aby Ty również nie należysz do grona osób, pędzących za życiem i biorących od losu to, co daje. Czas to odwrócić. W NLP zachęca się by skończyć z biernym przyjmowaniem wszystkiego, co podrzuci rzeczywistość. Czas świadomie kreować swoje życie, dokonywać wyborów i kształtować przyszłość tak jak chcemy, aby wyglądała. Czas ponowieni zacząć marzyć.